16 lat

Pierwszy raz jak wyciskalem mialem wtedy 15 lat to poszlo 60 kg ale to byla tylko proba nie cwiczylem pozniej. Teraz mam 16 lat cwicze jakies 3 miechy zaczalem od 40 kg na serie a max to 65 teraz 60 serie a max 92 :) pozdro

ja podobnie jak Mortalx, na początku 42 kg w wieku 15 lat, a aktualnie po 9 miesiacach 75 w wieku 16 lat, jeszcze dużo pracy przede mną, będzie dużo lepiej

Dodam jeszcze ze biore Therm Line i mam 16 lat.

Jesteś głupi, bo nie zauważasz podstawowej rzeczy. Nie zauważasz jak bardzo się zmieniłeś w stosunku do siebie w wieku 16 lat na przykład. Powiem Ci też, że jesteś za młody, by uważać się za ukształtowanego. Ja od wieku 20 lat przeżyłem jeszcze dwie metamorfozy i dopiero teraz czuję się jako-tako ukształtowany, chociaż jeszcze niepełnie.

[...] 2 posiłek 10:00 - moze 11 ? 2/3 jajka Brokuły 150g 3 posiłek ( przed treningiem) 13:00 Ser tw. półtłusty 200g Orzechy włoskie 30g oliwa z oliwek 20g Trening (silownia + bieganie) 16;00 4 posiłek ( po treningu ) 16;45 Ryż biały 100g Pierś z kuraka 150g oliwa z oliwek 20g 20;00 Odpoczynek 2 jajka w wieku 16 lat wadze 88 wzroscie 189

no przy takiej wadze 90 na klate to faktycznie nie jest dobry wynik, ale spoko, masz 16 lat, ja jak mialem 17 to 50 wzialem na raz tyle ze sam wzazylem cos kolo tego

dzik to jest u mnie w szkole 16 lat waga 62kg przysiad 155 martwy 160 rwanie 100 podrzut 130 ;]

[...] na szkoleniu podstawowym,a potem na incydentalnych szkoleniach w Policji(uogólniam,dużo zależy od charakteru służby),a potem właśnie jest efekt,że dwóch szczurów po 16 lat jest w stanie pobić policjanta.Dla mnie to żenada na maksa,ale to pobity policjant powinien się wstydzić,ze dostał wpier... od nich,bo każdy powinien szkolić się w swoim [...]

Trenuję 5 rok a rocznikowo mam 16 lat. To tak w sumie na treningi chodzę 4,5 roku. Stopnie są przyznawane na każdym zdanym egzaminie 1 stopień. Morze wydaje Ci się to dziwne bo jak była stara federacja był określony wiek na damy stopień, a teraz nie ma tego.

[...] razy twaróg lub pomidory polane dosłownie łyżką oliwy i niemal zwracałem posiłek. Nie idzie mi oliwa wcale. Poszukam tego oleju lnianego. Najgorzej mnie dołuje sadło na klatce i brzuchu. Żeby jeszcze mięsa też przybywało to ok, ale na takiej diecie jak wyżej rośnie mi brzuch! Aż się ***** wierzyć nie chce. No kurna, odechciewa się. Czy to [...]

Witam. Ponawiam temat. Miałem lejkowatą klatkę piersiową (szewską). Zabieg został wykonany metodą Nussa. Pierwszy zabieg, czyli wprowadzenia chromowo-niklowych płytek miałem w wieku 16 lat, a drugi czyli ich wyjęcia w wieku 19 lat. Dodam jeszcze, że obecnie mam 24 lata. Po więcej informacji proszę pisać na email [email protected] . Odpiszę w [...]

no to sie zapytam :P czemu lepiej nie?? i nie za bardzo czytalem tematów bo tak jakos mi sie nie chcialo chce tylko trenowac wyskok czy to az tak wiele?? jak to jest kiepskie albo cos w tym stylu to co mogloby mi pomoc ?? mam 16 lat 177 wzrostu i slaby wyskok (ile nie wiem bo nie mierzylem) jaki program jest najlepszy pod kazdym wzgledem??

Siemano Ja od 16 lat na wakacje jeździłem do roboty do NL to na prawko i na auto nazbierałem, ja wychodzę z założenia ze prawko fajna i przydatna sprawa

Szczególnie gdy typ ma 15-16 lat i przez czystą głupotę może stracić, lub na zawsze spaprać sobie życie. Ani nie porucha, ani nie kupi legalnie już bronka...

[...] się do tej pory z jakimiś ciotkami -albo koloryzujesz -albo kompilacja tego wszystkiego *Czy ja wiem czy jestem taki talent hm nie ja o tym decyduje zobaczy się za parę lat *Nie oglądam wrestringu tylko ufc codziennie za to *Oj raczej nie najlepsi w szkole i ja mam dopiero 16 lat więc 70-80kg w moim wieku to są koksy co innego dorosły facet [...]

[...] odstawic zestaw witamin? Uwaga! Nie zaleca się stosowania ZMA poniżej 21 roku życia, ponieważ może to spowodować zbyt duży poziom testosteronu w organizmie." Mam 16 lat, ZMA MOZE spowodwac zbyt duzy poziom testosteroniu, ale nie musi ? Zbieralem kase na strzaly z propa To na jedno wyjdzie hehe. Zamieszcze dwa ss'y. Z posiłkami i [...]

Zapisuj się na treningi i boksuj!16 lat to wiek wsam raz .Btw-oglądałem dziś walki bokserskie kolesia który zaczą w wieku 19 lat i mając teraz 23 jest już niedaleko walki o tytuł majstra świata w swojej kategori.Więdz bież się doroboty i boksuj a wszystko przed tobą

[...] tylko twarda reka i dysyplina sa w stanie pomoc w osiagniecu zamierzonego celu.Istotne jest oczywiscie dotarcie do zawodnikow co obecnych czasach tez nie jest takie latwe.... Niestety trener reprezentacji ma coraz trudniejsza prace,bo wszedzie wrzucaja swoje 3 grosze kluby i ich dzialacze,a interes reprezentacji schodzi na dalszy plan i [...]

Moim zdaniem nie masz sie czym martwic. Masz dopiero 16 lat i napewno jeszcze zdazysz urosnac! I jestem prawie pewien ze bedzie to wiecej niz 5 cm. Kazdy jest inny i niema sensu opierac sie na tym ze ktos np przestal rosnac w takim i takim wieku-a wiem to z wlasnego doswiadczenia. Majac 20 lat mialem 183cm wzrostu i wiedzialem na 100% ze to juz [...]

A ja dziś pisze z koleżanką smsy a tu za pare minut jej chłopak dzwoni( z innego miasta jest 16 lat podobno) i mówi że jak się nie od***ie od niej to mi w******li Śmiało śmiało zapraszam tego szanownego gośćia do mnie ta osiedle to już nie wróci z tamtąd